各院系团总支：

为丰富“停课不停学”疫情期间同学们的课余生活，同时考验同学们在此期间居家体能锻炼的水平，提高学生身体素质，增强自身免疫力，经团委研究决定由学生会体育部举办“凝聚青春力量，超越自我极限”综合体能王大赛活动。现将有关事宜通知如下：

一、组织机构

1.主办单位

共青团辽宁机电职业技术学院委员会

2.承办单位

辽宁机电职业技术学院学生会体育部

二、活动主题

“凝聚青春力量，超越自我极限”

三、活动时间

2020年6月13日

四、活动地点

线上活动

五、活动对象

辽宁机电职业技术学院团委学生会全体大一成员

六、参赛形式

本次比赛团委全体大一成员参加，以小组为单位，每组六人，每人参加一个项目（平板支撑、俯卧撑、靠墙屈膝、仰卧起坐、耐力跳绳、耐力踢毽子），可自行组队，并以小组为单位上报参赛同学的信息，最终通过PK的方式来角逐最强王者团队。

七、比赛规则

1．本次活动采用积分制，第一名10分，第二名9分，第三名8分以此类推，通过小组的最终积分来决出此次活动的最强王者团队；

2.参加比赛时，手机屏幕应保持全身可见，并说明“所属部门、学号和姓名”，如：学生会体育部，1951231王晰，进行参赛人员确认（如不是本人，取消本组成绩）；

3.平板支撑环节：

选手在固定的一个地方进行平板支撑，期间不可以改变以及调整动作，始终以规范的姿势进行挑战，最后身体触碰地面挑战结束，同时以时间单位进行排名积分；

4.俯卧撑环节：

选手需要在规定的2分钟内完成挑战，其中俯卧撑需要双手作为支撑点，与肩同宽，双臂张开，或比肩宽，背部、腰部和臀部成一条直线，进行曲臂向下运动，要以规范的动作完成挑战，最终以曲臂次数为单位计算；

5.靠墙屈膝环节：

选手在固定的一个地方进行靠墙屈膝，期间不可以改变以及调整动作，始终以规范的姿势进行挑战，最后身体直行或坐下挑战结束，同时以时间单位进行排名积分；

6.仰卧起坐环节：

选手需要在规定的2分钟内完成挑战，其中卧躺和仰起时要求身体成90°，要以规范动作完成挑战，最终以次数作为单位计算；

7.耐力跳绳环节：

选手需要在规定的2分钟内完成挑战，按照通常跳绳的方式进行挑战，挑战期间允许跳错，最终以跳绳的个数为单位进行计算；

8. 耐力踢毽子环节：

选手需要在规定的2分钟内完成挑战，其中可以用脚内侧、外侧、脚背以及脚后跟位置进行挑战，按照通常踢毽子的方式进行挑战，挑战期间允许毽子落地，最终以踢毽子的个数为单位进行计算；

八、注意事项

1.参赛选手运动期间需注意安全；

2.参赛选手在视频中要注意言行举止；

3.参赛选手需要严格按照要求进行运动；

4.参赛选手在视频时需穿运动服，运动鞋；

5.工作人员要认真负责，记录比赛期间的情况。

九、奖项设置

本次活动设立平板支撑体能王、俯卧撑体能王、靠墙屈膝体能王、仰卧起坐体能王、耐力跳绳体能王、耐力踢毽子体能王和最强王者团队、最佳默契团队、最佳活力小组，并颁发证书以资奖励。

共青团辽宁机电职业技术学院委员会

                                                              2020年6月4日